Artikel  .  19 Januari 2026

Apa itu Mental Health?

Kesehatan mental adalah bagian penting dari kehidupan yang sering kali diabaikan. Banyak orang fokus menjaga kesehatan fisik, tetapi lupa bahwa pikiran dan emosi juga membutuhkan perhatian. Padahal, kondisi mental yang sehat membantu seseorang berpikir jernih, mengelola emosi, dan menghadapi tekanan hidup dengan lebih baik.

Masalah mental seperti stres, kecemasan, atau burnout bisa dialami siapa saja. Tekanan pekerjaan, tuntutan sosial, dan perbandingan di media sosial sering menjadi pemicunya. Jika tidak ditangani, kondisi ini dapat memengaruhi produktivitas, hubungan sosial, bahkan kesehatan fisik.

Menjaga kesehatan mental bisa dimulai dari hal sederhana, seperti istirahat yang cukup, berani berbagi cerita, dan meluangkan waktu untuk diri sendiri. Mencari bantuan profesional juga bukan tanda kelemahan, melainkan bentuk kepedulian terhadap diri sendiri. Mental health bukan hal tabu, melainkan kebutuhan yang layak untuk diperhatikan.